栄養満点納豆ご飯 二種

 

このレシピは料理を作る時間がない時や、火を使えない時でも、とても簡単にでき、しかもこれだけで栄養のバランスが取れたおかずになります。

アボガド納豆

材料

  • 納豆     1パック     (大粒で質のよいものがおいしい)

  • アボガド   ½個       (半分に切って種をとり、つぶす)

  • しょうゆ   適量

  • わさび    好みで加減 (からしではなく、わさびがよく合う)

作り方

よくつぶしたアボガドを納豆に混ぜ、しょうゆとわさびで味付けする。

ご飯にのせていただく。

 

なめたけ納豆

材料

  • 納豆        1パック

  • なめたけの瓶詰め  大さじ1~2

(ジャン入りの辛いものもおすすめ)

作り方

材料をよく混ぜ合わせ、ご飯にのせていただく。

 

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